Учёные определили самый эффективный способ улучшения работы мозга

Канадские учёные рассказали, что прогулка в 20 минут может улучшить работу мозга. Об этом пишет «ФедералПресс».

В исследовании принимали участие 30 любителей кофе и 29 человек, которые не употребляют кофеин вообще. В ходе эксперимента добровольцы выполняли один цикл аэробных упражнений на улице или употребляли одну дозу кофеина (одну чашку кофе).

После этого у них проверили рабочую память, позволяющую хранить информацию, с которой человек работает в данный момент.

Выяснилось, что быстрая прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), как и кофеин. Данные результаты могут быть полезны тем, кому противопоказан кофеин.