Учёные назвали продукт, сжигающий калории во сне

Употребление творога перед сном не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает снизить количество жира в организме, пишет «ФедералПресс».

Учёные из Университета штата Флорида провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что этот продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Также выяснилось, что он увеличивает термический эффект пищи. Именно это свойство и позволяет достичь того, что организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, соответственно помогает сжигать калории даже во сне