Учёные назвали продукт, который помогает худеть
Фото: pixabay.com
Американские учёные провели исследование, в результате которого выявили продукт, способный помочь в борьбе с ожирением. Снизить риск появления избыточного веса могут обычные орехи, пишет «Царьград».
Отмечается, что для положительного эффекта достаточно употреблять половину суточной нормы орехов, то есть 14 граммов. Среди тех, кто регулярно съедал это количество орехов в день, риск набрать более пяти килограммов и заболеть ожирением снизился на 23% процентов по сравнению с теми, кто этого не делал.
Исследование охватило почти 300 тысяч человек, за состоянием которых наблюдали более 20 лет. Медики также призвали отказаться от булочек, пончиков и шоколада, а также регулярно заниматься спортом.
14762