Учёные назвали опасность долгого сна в выходные

Недосып невозможно компенсировать в выходные дни, заявили учёные из Соединенных Штатов Америки. Об этом пишет «ФедералПресс».

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 36 молодых людей. Их разделили на три группы. Первая группа должна была в течение девяти дней спать по девять часов, вторая группа — по пять часов, а третья группа при ежедневном пятичасовом сне могла вдоволь отсыпаться в выходные.

В итоге эксперимента, ученые выяснили, что у участников третьей группы снизилась чувствительность к инсулину. Исследователи пришли к выводу, что лучше всего восстанавливаться в течение трудового дня с помощью короткого дневного сна.