Учёные назвали факторы возникновения инсульта

Ученые обнаружили более 10 факторов, которые связанны с риском возникновения инсульта. Список опубликован в зарубежном источнике, пишет «ФедералПресс».

Ключевой причиной инсульта является повышенное артериальное давление, которое можно стабилизировать благодаря здоровому питанию и времяпровождению на открытом воздухе. Немаловажными факторами появления острого состояния являются потребление алкоголя, табакокурение и загрязнение воздуха.

Люди, имеющие лишний вес, подвержены большему риску инсульта, причем показательной величиной является большой объем талии, а не соотношение роста и массы тела.

Низкая физическая активность приводит к гипертонии, а это, в свою очередь, может увеличить угрозу нарушения мозгового кровообращения. Решить данную проблему можно за счет ежедневных умеренных физических нагрузок продолжительностью 25 минут. Рацион питания также играет важную роль для здоровья сосудов. Специалисты отмечают, что у тех, кто потребляет в достаточном количестве рыбу, овощи и фрукты, проблемы с сердечно-сосудистой системой встречаются реже.

При этом инсульты встречаются в 2 — 4 раза чаще у людей с диабетом. По этой причине следует контролировать уровень сахара в крови. Артерии затвердевают и сжимаются по мере старения. Таким образом, это также приводит к вероятность инсульта. Стоит учитывать и генетический фактор. Последним фактором является недостаточное количество сна