Ученые назвали эффективные способы похудеть для людей с «плохими» генами

Тайваньские ученые обнаружили пять видов спорта, наиболее эффективных при похудении для людей, предрасположенных к ожирению, пишет в четверг журнал PLoS Genetics.

Вань-Ю Линь из Национального университета Тайваня в Тайбее по итогам исследования завил, что «плохие гены — это не приговор», поскольку сила их действия на метаболизм человека может быть уменьшена благодаря определенным упражнениям.

В ходе эксперимента ученые разбили 18 тысяч участников проекта на две группы — в зависимости от числа «вредных» мутаций в организме, после чего проанализировали, как различные виды спорта влияли на те или иные показатели, связанные с ожирением.

Оказалось, что только шесть из восемнадцати изученных специалистами видов спорта помогали носителям «плохих» вариаций в генах, и только один вид спорта — бег — благотворно сказывался на всех аспектах ожирения. Еще пять видов спорта, в том числе спортивная ходьба, йога и спортивные танцы, подавляли хотя бы один из них.

Вместе с тем такие популярные виды физической активности, как велопробеги, плавание, бадминтон, настольный теннис и танцевальные видеоигры вовсе не помогали людям притупить силу действия генов.