Тренер рассказал, как сохранить спортивную мотивацию во время самоизоляции

Тренер рассказал, как сохранить спортивную мотивацию во время самоизоляции

ФОТО: MOS.RU

Во время самоизоляции важно сохранять спортивную мотивацию. Для этого завести дневник, в котором фиксировать свои достижения и самочувствие, рассказал RT тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашев.

«Любительский спорт ­— это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение. Поэтому главная мотивация — это мы сами», — пояснил он.

Чтобы её не терять, по его мнению, важно вести спортивный дневник, где можно фиксировать свои достижения, тренировки и самочувствие. «Так можно наглядно увидеть прогресс, следить за объёмом и получать дополнительную мотивацию для будущих тренировок», — добавил Кондрашев.

С конца марта в Москве, Московской области и ряде других регионов из-за коронавируса ввели режим всеобщей самоизоляции. Жителям вне зависимости от возраста предписано оставаться дома, выходить на улицу разрешено только в исключительных случаях: в аптеку или магазин, выбросить мусор или выгулять собаку. 

При этом в ряде регионов в последнее время рассматривают возможность разрешить занятия спортом. Ранее, 6 мая, глава Севастополя Михаил Развожаев сообщил, что в городе с 11 марта разрешат пробежки, велопрогулки — с соблюдением дистанции в три метра, а также прогулки с детьми во дворах.

Просмотров 1529

06.05.2020 14:23