Диетолог рассказала, что может стать альтернативой воды

Вода не единственный источник жидкости для человека. Об этом Радио Sputnik рассказала диетолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.

«Считается абсолютно всё: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть», — сказала Нефедова.

Диетолог отметила, что весьма затруднительно выпить два литра воды, если человек в течение дня, например, съел суп, много фруктов и т.д. В любом случае необходимую жидкость он уже получил, даже через еду.

Однако стоит понимать, что не все напитки столь же полезны для организма, как обычная вода.

Так, в морсах или соках есть добавочный сахар, в газировках наподобие «Нарзана» может быть сода, которая меняет кислотность в желудке.