Роспотребнадзор порекомендовал свести к минимуму употребление мяса

Роспотребнадзор порекомендовал россиянам в период жары не есть жирную пищу и пить большое количество жидкости, пишет «Собеседник».

В ведомстве отметили, что в жару потребность в энергии снижается, поэтому россиянам летом рекомендуется употреблять большое количество жидкости.

«Летом нужна менее калорийная пища — необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер», — подчеркнули в Роспотребнадзоре. 

Также в ведомстве рекомендовали пить по 1,5 литра жидкости в сутки, избегая употребления газировок и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетиков и алкоголя.