Выборы 17-19 сентября 2021 года

13:28Памфилова сообщила о нарушениях правил агитации в дни голосования

13:21Кто и зачем распространяет фейки о выборах

13:17В ЦИК поступило 137 обращений с жалобами на возможное принуждение к голосованию

Психолог рассказал, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул

09.01.2019 17:27

Автор: Екатерина Слюсаренко

Психолог рассказал, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул
фото: pixabay.com

Безболезненно вернуться к привычному ритму жизни после продолжительных новогодних каникул помогут спорт, сон и правильное питание, заявил телеканалу «360» психолог Евгений Фомин.

«Чтобы преодолеть постпраздничную депрессию, во-первых, нужно восстановить свой физиологический ритм сна», — сказал он.

Кроме того, специалист рекомендовал вернуться к привычному, допраздничному режиму питания и полностью исключить из него алкоголь.

«Обязательно нужно подключить спорт. Даже в самом лёгком режиме — типа вечерних прогулок», — заключил Фомин.

Читайте нас в Telegram
Просмотров 855