Психолог рассказал, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул

Психолог рассказал, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул

фото: pixabay.com

Безболезненно вернуться к привычному ритму жизни после продолжительных новогодних каникул помогут спорт, сон и правильное питание, заявил телеканалу «360» психолог Евгений Фомин.

«Чтобы преодолеть постпраздничную депрессию, во-первых, нужно восстановить свой физиологический ритм сна», — сказал он.

Кроме того, специалист рекомендовал вернуться к привычному, допраздничному режиму питания и полностью исключить из него алкоголь.

«Обязательно нужно подключить спорт. Даже в самом лёгком режиме — типа вечерних прогулок», — заключил Фомин.

Просмотров 519

09.01.2019 17:27



Загрузка...

Популярно в соцсетях