Психолог рассказал, как вернуть форму после праздников
Фото: pixabay.com
Резкое похудение после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность. Об этом Радио Sputnik рассказал клинический психолог, доктор психологии Артур Гараганов.
Специалист отметил, что резкое похудение после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность. По его словам, если человек дал себе возможность неограниченно питаться в течение праздников, ему будет сложно выйти из режима вседозволенности.
Эксперт подчеркнул, что калорийная, жирная и мучная пища придает силы и энергию только в момент ее употребления, а затем появляются ощущения вялости.
«Жирная, калорийная, мучная пища чаще всего дает стагнацию, держит нас в апатичном состоянии. Она придает силы и энергию только в момент, когда мы ее употребляем», — рассказал специалист.
Для возвращения в былую форму нужны мотивация и положительный психологический настрой. И чаще люди готовы худеть ради кого-то или чего-то. Важно понимать, для чего нужно сбросить лишний вес и как сильно человек готов к этому, отметил Гараганов.
