Психолог рассказал, как справиться с осенней депрессией

Осенью психологи традиционно фиксируют рост депрессивных расстройств у россиян — при необходимости граждане, испытывающие хандру, должны не стесняться обращаться за помощью к специалистам, сказал в эфире Радио «Комсомольская правда» психотерапевт Лев Щеглов.

«Если человек сформулировал для себя, что нужно обращаться, значит, надо», — отметил Щеглов, подчеркнув, что прийти к специалисту за психологической помощью не стыдно.

Он напомнил, что такая практика широко распространена в западных странах. При этом каждый случай депрессивного расстройства уникален, а потому общего рецепта излечения не существует.

В ряде ситуаций пациентам прописывают антидепрессанты — при грамотном лечении препараты будут эффективны, заметил он. Эксперт также добавил, что по статистике от депрессии чаще всего страдают граждане, проживающие в регионах, где осенью и зимой редко выходит солнце. В этой связи психотерапевт указал на то, что психологическое здоровье граждан не должно зависеть от погодных изменений.