Психолог рассказал, как справиться с депрессией

Чаще всего россияне обращаются к психологам после расставания с любимыми или смерти близких. Чтобы справиться с травмой, в первую очередь нужно проанализировать своё переживание, заявила в эфире Радио «Комсомольская правда» гештальт-терапевт Екатерина Гориславец.

«Не всегда просто определить, что человек страдает от депрессии. Это состояние является ответной реакцией организма на стресс. Первоочередной задачей является анализ переживания», — пояснила Гориславец.

Кроме того, психолог рекомендует распланировать текущие дела и чаще общаться с друзьями.