Психолог рассказал, что неправильный отдых снижает умственные способности

После долгих праздников у человека могут снижаться интеллектуальные способности. Об этом Радио Sputnik рассказал психолог Сергей Ключников.

По словам специалиста, если человек пару недель пролежал на пляже или просидел дома у телевизора, ничего не делая и не читая, то у него на 20-30% утрачиваются интеллектуальные функции.

Психолог уверен, что люди не умеют отдыхать. Они резко меняют свой привычный рабочий ритм и переходят к «пиру горой», а потом вновь круто бросают застолье и пытаются начать работать.

«Праздники не должны кардинально отличаться разгулом от будней. Нужно больше ходить, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Постоянное сидение дома — это плохо», — считает Ключников.

Долгие выходные надо наполнять разными впечатлениями. Если праздники были правильно устроены, то будет легче настроиться на рабочий режим. Безделье, просмотр телепередач, сидение за компьютером, обжорство и алкоголь — разрушительны.