VII Форум регионов Беларуси и России

11:06Рапота: перед запуском БелАЭС нужно начать разработку совместных российско-белорусских энергоёмких проектов

10:57Рапота: в Белоруссии около 2,5 тысяч организаций с российским капиталом

10:53В российские вузы стало поступать меньше белорусских студентов, сообщила сенатор Афанасьева

Психолог перечислила способы избавления от волнения на свадьбе

Психолог перечислила способы избавления от волнения на свадьбе

Фото: pixabay.com

Справиться с волнением в торжественный день свадьбы можно с помощью внутреннего диалога и отказа от переживаний на уровне мышления. Об этом рассказала в беседе с Nation News психолог Наталья Наумова.

«Девушка о чем-то думает, и эта мысль вызывает в ней волнение. Важно поработать с этой мыслью и сделать ее менее тревожной. Необходимо сделать ее. Нужно думать о том, что у вас все получится и будет хорошо», — рассказала психолог.

Эксперт посоветовала просто прислушаться к своему телу, понять, из какой его части исходит волнение. После определения очага волнения Наумова призывает создать его образ, заблокировать, не давая проходить в мысли.

Также психолог отметила, что от родственников не всегда в такие моменты можно получить нужную поддержку. В чем-то это связано с их собственным волнением, а в чем-то, возможно, с сомнениями. Поэтому специалист рекомендует обращаться в таких случаях к подруге, но при этом важно не попасть в зависимость от других людей.

В то же время, поскольку подруги зачастую знают о многих, если даже не обо всех нюансах этих переживаний, они могут выстроить внутренний диалог и предсвадебное волнение постепенно пройдет.

 

Автор: Залина Бут

Просмотров 274

11.09.2020 13:42

Пример



Загрузка...

Популярно в соцсетях