Психолог перечислила способы избавления от волнения на свадьбе

Справиться с волнением в торжественный день свадьбы можно с помощью внутреннего диалога и отказа от переживаний на уровне мышления. Об этом рассказала в беседе с Nation News психолог Наталья Наумова.

«Девушка о чем-то думает, и эта мысль вызывает в ней волнение. Важно поработать с этой мыслью и сделать ее менее тревожной. Необходимо сделать ее. Нужно думать о том, что у вас все получится и будет хорошо», — рассказала психолог.

Эксперт посоветовала просто прислушаться к своему телу, понять, из какой его части исходит волнение. После определения очага волнения Наумова призывает создать его образ, заблокировать, не давая проходить в мысли.

Также психолог отметила, что от родственников не всегда в такие моменты можно получить нужную поддержку. В чем-то это связано с их собственным волнением, а в чем-то, возможно, с сомнениями. Поэтому специалист рекомендует обращаться в таких случаях к подруге, но при этом важно не попасть в зависимость от других людей.

В то же время, поскольку подруги зачастую знают о многих, если даже не обо всех нюансах этих переживаний, они могут выстроить внутренний диалог и предсвадебное волнение постепенно пройдет.