Психолог объяснила, как сохранить праздничное настроение в Новый год

Ежедневные ритуалы могут стать лучшим лекарством для достижения эмоционального равновесия. Об этом Радио Sputnik рассказала психолог Надежда Рябичкина.

«Я бы советовала придумать какие-то ритуалы, которые на сто процентов будут успокаивать и работать для каждого. Например, можно каждый день употреблять травяной чай с лавандой или ромашкой», — отметила специалист.

По словам психолога, такие маленькие ритуалы каждого дня в нынешнем непонятном периоде выведут как минимум на стабильность.

Невозможность узнать, что ожидает в будущем, вызывает панику. Еще один способ от нее избавиться — сконцентрироваться на сегодняшнем дне, закрыв на календаре предыдущий и следующий дни. Организм откроет новые ресурсы и придаст человеку сил, уверена Надежда Рябичкина.