Прожить сто лет россиянам помогут музыка, танцы и рисование
Творчество, по данным исследований, замедляет биологическое старение
Тема: Петербургский международный экономический форум — 2026
Россия развивает мировой тренд — медицину здорового долголетия, то есть меняет акцент с лечения болезней на их предупреждение. Помогут в этом центры медицины здорового долголетия, которые уже появились в некоторых регионах, а в будущем их планируют открыть по всей стране. Внести вклад в собственное долгожительство могут и россияне. Речь не только о занятиях спортом, регулярных посещениях врачей и правильном питании. По данным исследований, занятия любым творчеством замедляют биологическое старение. Об этом шла речь 5 июня на Петербургском международном экономическом форуме на сессии «Экономика медицины здорового долголетия. Новая модель охраны здоровья граждан».
Сходил в музей — стареешь медленнее
Существуют два вида влияния творчества на человека. Первое — пассивное взаимодействие с искусством, рассказал на сессии народный артист России Владимир Машков. Это, например, рассматривание картин, скульптур, посещение выставок, театров, концертов, опер. Второе — активное взаимодействие, когда человек непосредственно занимается творчеством. Любой из вариантов поможет жить дольше и сохранить когнитивные способности.
Владимир Машков поделился результатами исследования, в котором участвовали люди, занимающиеся творчеством. Ученые выяснили — еженедельные занятия рисованием, пением, музыкой, танцами, участие в театральных постановках замедляют биологическое старение минимум на один процент за год.
«Может быть, вам покажется, что один процент — это мало. С одной стороны, немного, но я посчитал — это почти четыре дня в год. Вы знаете, иногда бывают такие моменты, когда нам нужно всего несколько часов, чтобы что-то совершить», — сказал артист.
Еще в одном исследовании анализировали когнитивные функции человека — память, внимание и так далее. «Если вы один раз в месяц посещаете культурные заведения, музеи, выставки, театры, снижение когнитивных функции замедляется на пять процентов», — сказал Машков.
Медицина здорового долголетия
Зампредседателя Правительства Татьяна Голикова рассказала на сессии о трансформации существующих центров здоровья в центры медицины здорового долголетия. По ее словам, эта непростая работа уже начата, есть пилотные регионы, которые активно включились в работу. «Ожидаем открытие центров во Владимире, Екатеринбурге, Москве», — сказала вице-премьер РФ.
Специализированные центры оздоровления работают, например, при крупных поликлиниках, в санаториях, сказала главный внештатный специалист — пластический хирург Минздрава Наталья Мантурова. В таких центрах человек получает не только лечение болезни, но и программу управления биологическим возрастом. Так, людям предлагают барокамеры, минеральные ванны, обертывания, лимфодренажные массажи. И это не просто эстетические процедуры, они помогают замедлять возрастные изменения и сохраняют здоровье и сияние кожи, подчеркнула эксперт.
Еще один способ борьбы со старением доступен по программе государственных гарантий. Она включает в себя семь программ исследований на шестнадцать механизмов старения, сообщила замруководителя аппарата Правительства Ольга Кривонос. Это позволяет на ранних этапах выявить умеренное когнитивное нарушение и не ждать появления «грубых» симптомов.
Логика медицины здорового долголетия — увидеть риски до возникновения болезни и удержать человека в состоянии здоровья, считает директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины Российского научного центра хирургии имени академика Б. В. Петровского Алексей Москалев.
«Предриск — это еще не диагноз. Это ускоренный биологический возраст, лишний вес без диабета, ухудшение обмена веществ, повышающееся периодически давление, хронический стресс, плохой сон, снижение мышечной массы. И отдельно каждый признак может казаться малозначительным, но вместе они показывают траекторию, по которой человек через несколько лет может прийти к риску хронического заболевания», — сказал Москалев.
По его словам, ранняя охрана здоровья работает еще до постановки тяжелого диагноза, госпитализации, инвалидизации и выпадения человека из активной жизни. «Если мы говорим о здоровом долголетии всерьез, начинать нужно раньше. С выявления рисков, понятной маршрутизации, регулярного наблюдения, сопровождения. Именно тогда медицина здорового долголетия становится не дополнительной нагрузкой на бюджет, а вкладом в здоровье людей, устойчивость системы здравоохранения и экономики нашей страны», — заключил эксперт.
Ещё материалы: Татьяна Голикова
