Посещение сауны утомляет не меньше спортзала

Исследование показало, что в сауне артериальное давление не снижается, а растёт вместе с ритмом сердцебиения, пишет «Собеседник».

Этот эффект вполне сопоставим с воздействием коротких по продолжительности и умеренных физических нагрузок.

По данным учёных из Германии, эта процедура приводит к увеличению артериального давления и ритма сердцебиения, которые можно сравнить с эффектом от занятий на спортивных тренажёрах. Другими словами, посещения сауны сопоставимы с визитами в спортзал и выполнением определённых умеренных физических нагрузок.

Отмечается, что дело в том, что быстрое или мгновенное воздействие сауны действительно приводит к снижению артериального давления, но после завершения процедуры давление повышается, как и ритм сердцебиения. Авторы прошлых исследований игнорировали такой «отложенный» эффект сауны, сосредоточившись только на мгновенном.