Политика — это забег на длинную дистанцию
«Парламентская газета» побывала на тренировке депутата Евгения Ревенко перед марафоном
В воскресенье, 23 сентября, в столице состоится главное событие для всех любителей бега — Абсолют Московский Марафон. Испытать свои силы на дистанциях 10 и 42,2 километров попробует 32 тысячи человек. Под номером 1458 примет участие в классическом марафоне и член Комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи Евгений Ревенко. Почему депутатам полезно заниматься спортом и что самое важное в марафоне — об этом он рассказал «Парламентской газете» после финальной тренировки перед забегом.
Ударим пробежкой по стрессу
Мы находимся на беговой станции в Лужниках, куда Евгений Ревенко пришёл вместе с тренером Сергеем Толстых, чтобы получить «стартовый пакет» — номер и спортивную еду для забега. Вместе с подарками от спонсоров такие пакеты бесплатно получают все участники марафона, и в Лужниках сегодня их сотни — а на старт выйдут тысячи!
К новой жизни, которая немыслима без пробежек, депутат пришёл около года назад. Хотя в его жизни уже была одна победа на легкоатлетическом поприще. «Когда поступал в военное училище во Львове в 1989 году, то на дистанции 3 км я прибежал вторым из огромного потока желающих поступить, — вспоминает Евгений Ревенко. — Первым был кандидат в мастера спорта. Я был горд собой, честно. Это было единственное училище на весь Советский Союз, которое готовило военных журналистов, и отбор был очень жёсткий».
Но к бегу он вернулся лишь спустя четверть века. По его словам, в какой-то момент просто понял, что спорт — это лучшая возможность справиться со стрессом, которого в его рабочих буднях предостаточно.
Зачем бежит депутат?
Политика — это забег на длинную дистанцию, утверждает Евгений Ревенко. «И есть очень много схожего в философии политики и философии бега. Многие качества, которые воспитывает бег, очень важны для политика: умение поставить перед собой цель, рассчитать силы и достичь этой цели, это воспитание силы воли и выдержки», — поделился он.
Ещё одно общее правило — никогда не оборачиваться. «В беге, если ты будешь оглядываться и смотреть, кто тебе дышит в спину — ты непременно проиграешь. В политике ровно то же самое», — утверждает законодатель.
Кроме того, спорт помогает лучше понимать обычных людей, особенно молодёжь. Ведь благодаря здоровому образу жизни человек чувствует себя молодо, отметил Ревенко. А бег — это ещё самый демократичный вид спорта.
«Кроссовки, шорты, майка и улица — это всё, что нужно для занятий. И занимаясь самым простым и доступным видом спорта, сам становишься ближе к людям. Ты среди них, бегаешь по тем же улицам, испытываешь такие же нагрузки», — поделился депутат.
Евгений Ревенко с большим энтузиазмом говорит о законодательной поддержке спортивной сферы в стране. Он уверен, что поддерживать нужно бизнес, предоставляющий спортивные услуги. К счастью, сегодня в России этот сегмент развивается достаточно бурно, что говорит об увлечении россиян своим здоровьем. «Поэтому моя задача — популяризировать спорт и на законодательном уровне поддерживать этот бизнес. Сфере чистого любительского спорта нужно обязательно помогать. Только у здоровой нации может быть устремление в будущее», — уверен Евгений Ревенко.
Зачем марафонцы едят во время забега
Последние полгода Евгений Ревенко занимается под руководством тренера. Это Сергей Толстых — молодой человек из Самары, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике и будущий магистр по специальности «спортивный менеджмент».
Депутат задумал пробежать марафон ещё до знакомства с Сергеем. Какое-то время тренировался один, что едва не стоило ему здоровья: «Он пробежал 21 километр, но не совсем правильно, на очень высоком пульсе. Это привело к не очень хорошим последствиям. Поэтому он решил готовиться к марафону под руководством профессионала», — рассказал Сергей Толстых.
За полгода Ревенко показал большой прогресс, так что накануне старта тренер не сомневается в его силах. «Месяц назад мы пробежали контрольную тренировку — 35 километров, и даже быстрее целевого времени. Сейчас у него отличная форма, он готов пробежать марафон. И есть большая уверенность, что мы «выбежим» из 3 часов 30 минут», — надеется Сергей Толстых.
Как правило, пояснил он, обычные любители пробегают марафон за четыре с половиной — пять часов. Уже более-менее подготовленные — за четыре часа. Те, кто пробегают ещё быстрее, за три с половиной часа и меньше — они считаются любителями высокого уровня.
Впрочем, успех контрольной тренировки не всегда повторяется. Потому что именно после 35 километра начинается самый сложный этап забега — так называемая «марафонская стена». «К этому моменту организм исчерпывает все запасы гликогена, то есть мы бежим уже на «пустых баках», энергия на нуле. Поэтому очень важно правильно распределить питание во время забега. Это специальные энергетические гели на основе мальтодекстрина — они очень сладкие и максимально быстро поднимают уровень глюкозы в крови», — рассказал тренер.
Что ж, будем надеяться, Евгению Ревенко хватит энергии до конца забега, и он сможет достичь главной победы — победы над собой.
Старт даёт Москва!
В воскресенье, 23 сентября, на стадионе Лужники более 32 тысяч человек стартуют в самом главном марафоне страны — Московском марафоне. Спортсмены и любители бега испытают свои силы на двух дистанциях: 10 км и традиционные 42,2 км. Маршруты построены так, чтобы атлеты одновременно любовались лучшими достопримечательностями столицы: Кремлём, храмом Христа Спасителя, Большим театром и другими памятниками архитектуры.
«Абсолют Московский марафон» — крупнейшее соревнование по бегу в России, оно проводится ежегодно вот уже пять лет. Кромке того, это квалификационный забег для участия в международном Чемпионате под эгидой Abbott World Marathon Majors для марафонцев старше 40 лет. Этот марафон пройдёт в Лондоне весной 2020 года.
5249
