Онищенко рассказал, как правильно закаляться

Бывший главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко заявил, что начинать закалять организм людям стоит с приходом весны. Депутат в эфире Радио Sputnik рассказал, как правильно выполнять процедуры, чтобы не навредить здоровью.

«Весной у нас всех с вами упадок сил, мы выходим из тяжелой зимы, витаминов естественных нет», — сказал депутат.

По его словам, истинным видом закаливания считаются водные процедуры. «Для начала обтирание, затем можно переходить на открытые водоемы и постепенно доходить до самых холодов», — поделился Онищенко.

Как отметил первый заместитель председателя комитета Госдумы России по образованию и науке, закаливание — это комплекс мероприятий, среди которых правильное питание, сон и физическая активность. Благодаря интернету люди могут получить информацию, как грамотно составить рацион питания, чтобы в нем были все необходимые витамины.

Важным будет использование современных профилактик. В качестве примера он назвал прививки от гриппа. «Самая распространенная ошибка для российского мужчины — это лежание на продавленном диване и просмотр телевизора», — объяснил чиновник. Дело в том, что если регулярно смотреть телевидение, не вести активный образ жизни, данные факторы негативно сказываются на психике, предупредил экс-главный врач.