Немецкий диетолог назвал полезные для гипертоников продукты

Диетолог из Германии Маттиас Риддль составил перечень продуктов, которые рекомендуется употреблять в пищу людям, страдающим от гипертонии, атеросклероза и деменции. Об этом сообщает Inforeactor.

По информации немецкого журнала Focus, пациентам с атеросклерозом рекомендуется понижать уровень «плохого» холестерина, который провоцирует образование бляшек в сосудах. В этом случае врач советует включить в рацион авокадо, миндаль и оливковое масло.

Гипертоникам для снижения давления полезно ежедневно пить каркаде. Кроме того, таким пациентам также могут помочь ананасы и свекольный сок, так как в них содержится салициловая кислота, которая разжижает кровь.

По мнению диетолога, людям, страдающим деменцией, в рационе необходимы льняное масло и жирная морская рыба — сельдь, скумбрия или тунец. Перечисленные продукты содержат кислоты омега-3. Помимо этого, для улучшения мозгового кровообращения Риддль рекомендует выпивать по две чашки какао в день.