Названы продукты, которые эффективно снижают уровень сахара в крови

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы снизить количество сахара в крови. Об этом пишут «Народные Новости».

Эксперт отметила, что прежде всего потребление рыбы способно влиять на снижение уровня сахара в крови, так как Омега-3 кислоты стимулируют выработку гормона адипонектина, повышающего чувствительность клеток к инсулину.

«Если есть предрасположенность к диабету, то стоит употреблять жирную рыбу: семгу, палтуса, тунца», — подчеркнула Дюваль.

Но, по словам эксперта, мало добавить в рацион полезные продукты. Необходимо исключить продукты, повышающие уровень сахара. Стоит в разы снизить потребление простых углеводов, которые содержатся в кашах быстрого приготовления, печенье и хлебе.