Назван идеальный фрукт для похудения

В роли натуральных «жиросжигателей» могут выступать фрукты. Об этом рассказала Nation News клинический психолог и НЛП-тренер Анна Сметанникова.

По словам эксперта, что желающим похудеть стоит обратить внимание на сезонные фрукты.

«Персики и нектарины отлично утоляют чувство голода. Это идеальное сезонное питание», — пояснила она.

Сметанникова добавила, что эти фрукты отлично подходят на роль «жиросжигателей», однако есть их лучше в первой половине дня, в умеренном количестве и отдельно от других продуктов, чтобы снизить вероятность брожения в желудочно-кишечном тракте.

Также психолог посоветовала добавить в рацион ягоды.

«Малина, клубника обладают низкой калорийностью, в них много воды, и они содержат много витамина С, а также являются антиоксидантом», — рассказала Анна Сметанникова.

При этом она категорически против диет, а особенно моно-питания. Она призвала соблюдать баланс и наравне с овощами и фруктами употреблять в пищу каши, белковые и кисломолочные продукты.

Как ранее писала «Парламентская газета», к здоровому питанию будут приучать с первого класса. С 1 сентября всех учеников первых — четвёртых классов по новому закону в школах станут кормить горячими завтраками за счёт бюджета. Причём еда эта будет без добавок и ГМО. Родители смогут попробовать еду из школьной столовой и проконтролировать, в каких условиях её доставляют и разогревают.