Пример

Медики рассказали, сколько воды нужно пить для профилактики деменции

Медики рассказали, сколько воды нужно пить для профилактики деменции

фото6 pixabay.com

Чтобы минимизировать риски развития деменции (приобретённое слабоумие), необходимо ежедневно выпивать не менее шести-восьми стаканов жидкости — воды, несладких напитков или обезжиренного молока. К такому выводу пришли британские медики, сообщает Inforeactor.

Кроме того, для профилактики заболевания следует придерживаться сбалансированного рациона питания. Ежедневно нужно есть не менее пяти порций фруктов и овощей, включить в меню жирную рыбу, бобовые и содержащие белок продукты.

Британские медики также советуют не пренебрегать физическими нагрузками. Чтобы предотвратить риск возникновения деменции, нужно уделять спорту не менее 2,5 часа в неделю.

Просмотров 23627

30.05.2019 14:03

Пример



Загрузка...

Популярно в соцсетях