Легкоатлет рассказал, как правильно заняться бегом

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Радаэль Кашефразов дал советы, как правильно заняться бегом. Об этом пишет Nation News.

Спортсмен посоветовал всем, кто решил заняться бегом, внимательно следить за своим здоровьем и не переусердствовать в тренировках, соблюдая небольшие нагрузки.

«Нужно понимать, что любая нагрузка должна быть нормирована и периодична. Самое главное — не переборщить. В рамках фитнес-зала взрослые мужчины часто выполняют неправильно тренировки. Главное — это не навредить самому себе», — объяснил специалист.

Радаэль Кашефразов уверен, что занятия любым видом спорта дают огромный заряд энергии на весь день.