Пленарное заседание Государственной Думы

13:13Госдума ограничила плавающую ставку по кредитам

13:09Володин поручил проработать меры за нарушение запрета продавать энергетики детям

13:09Госдума вводит штрафы за невыкуп акций иностранцев

Какое количество блинов не навредит фигуре

20.02.2023 17:39

Автор: Мария Федорова

Какое количество блинов не навредит фигуре
  © Игорь Самохвалов/ПГ

За один раз можно съесть от четырех до шести блинов, в зависимости от их размера и толщины. Такой информацией в начале Масленичной недели поделилась врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.

В эфире радио Sputnik специалист также отметила, что, если блины планируется есть ежедневно в течение праздников, лучше употреблять не более одного-двух штук в первой половине дня. 

«На один блин приходится в среднем 120-150 килокалорий, что не так мало. Выбирайте несладкие начинки. Блины с вареньем, топленым маслом или жирной сметаной в любом случае нужно рассматривать как десерт и употреблять в ограниченных количествах», — уточнила Нефедова.

Она также указала, что традиционное блюдо в Масленицу можно сделать полезнее, заменив цельнозерновую маку на гречневую или полбяную, а также использовать меньше сахара и масла.

В свою очередь, другой специалист, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева посоветовала не готовить блины на пиве, поскольку в алкоголе содержится соль и пивные дрожжи, — они способствуют образованию отеков и набору веса. Людям, которые имеют предпосылки к лишнему весу, диабету или при наличии непереносимости лактозы, лучше заменить молоко обычной водой, цитирует ее «Газета.Ru».

Ранее «Парламентская газета» писала, что в этому году Масленицу в столице объединят с Днем защитника Отечества, поскольку праздники совпадают. Уточняется, что некоторые акции будут связаны с участниками СВО. 

Читайте также:

• В Госдуме открылась Масленичная неделя