Энерготерапевт рассказал, как вернуть утраченный с годами рост

Энерготерапевт рассказал, как вернуть утраченный с годами рост

Фото: pixabay.com

Энерготерапевт, реабилитолог Дмитрий Сандул рассказал Радио Sputnik, почему рост человека с возрастом становится меньше.

По словам специалиста, причины кроются в компрессии позвонков. Сандул подчеркнул, что рост уменьшается в связи с укорачиванием ног, которые с возрастом «врастают» в тазобедренные суставы.

Он посоветовал регулярно делать комплекс упражнений. Для возвращения роста необходимо заниматься растяжкой и делать специальные круговые движения. В частности, энерготерапевт посоветовал встать ровно, расслабиться и поджать копчик.

«Мы все ходим с оттопыренной поясницей, наш хвостик весело «виляет» сзади. Нужно толкнуть таз под себя, подгрузить копчик. Автоматически включаются мышцы живота, помимо этого, мы растягиваем поясницу и спину. Такие поджатия можно выполнять до 10 раз», — сказал Сандул.

Также он посоветовал делать наклоны вниз. По его словам, для этого необходимо расслабить поясницу и спину. Вследствие этого межпозвоночные диски убирают с себя компрессию.

Автор: Залина Бут

Просмотров 793

01.10.2020 10:11