Эксперт рассказал, в каких случаях йога может навредить здоровью

По словам президента Федерации йоги России Сергея Репина, йога является очень травмоопасной телесной практикой, поэтому без объяснения учителя во время занятий не обойтись. Об этом пишет Радио Sputnik.

Эксперт отметил, что йога является не просто телесной практикой мышц, но ещё и движением энергии, а также серьёзное воздействие может оказать на психологическое состояние человека. При самостоятельных занятиях можно не учесть данных нюансов, что может отрицательно сказаться на практике и самочувствии.

Как утверждает Сергей Репин, начинающим необходимо заниматься с тренером, чтобы не навредить своему здоровью. При этом он добавил, что есть возможность заниматься с учителем онлайн, однако практики должны преподавать именно гуру ученика, а не преподаватель, с которым человек ни разу в жизни не встречался.