Диетологи рассказали о правильном питании в Великий пост

Диетологи рассказали, как подготовиться к Великому посту и чем питаться приверженцам фитнеса, желающим поддерживать мышечную массу. Об этом пишет «Царьград».

По словам экспертов, лучше всего подойдут овощи, приготовленные на пару, а также на сковородке вок. При этом продукты проходят легкую термическую обработку.

Во время поста хорошим решением будет включить в рацион красный перец — чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты, способный поддержать иммунитет.

Овсяные и гороховые кисели помогут нормальной работе желудочно-кишечного тракта.