Диетологи назвали продукты, помогающие предотвратить рак груди

Плохое питание является фактором риска развития большинства видов рака. При этом предотвратить болезнь можно, если не пренебрегать правилами здорового рациона, пишет «Царьград».

Как сообщает издание со ссылкой на портал Food.news, диетологи провели исследование с участием более 90 тысяч женщин, которое показало, что соблюдение диеты, состоящей в основном из продуктов растительного происхождения, может снизить риск рака груди на 15 процентов.

В частности, снижает опасность употребление овощей и фруктов, поскольку они содержат массу питательных веществ и антиоксидантов, предотвращающих повреждение ДНК свободными радикалами. Также специалисты советуют употреблять больше цельного зерна, злаков, полезных жиров (рыбу, орехи, нерафинированное растительное масло высокого качества), бобовых.