Диетолог рассказала о влиянии температуры на процесс похудения

Температура воздуха и тела самого человека влияют на скорость обмена веществ и помогают похудеть. Об этом Радио Sputnik рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Как рассказала врач, желающим похудеть рекомендуется находиться в прохладе, так как при температуре ниже 18 градусов организм начинает тратить энергию на обогрев. При температуре выше 25 градусов происходит замедление метаболизма, человек становится ленивым.

«Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно», — пояснила Соломатина. Она отметила, что при жаре вес также может снизиться, но происходит это за счет испарения жидкости, а не сжигания жира.

Повышенная температура тела также способствует похудению из-за ускорения обмена веществ. Это объясняет, почему во время болезни многие худеют и хочется сладкого. «Активируется гормон щитовидной железы тироксин. Так как щитовидная железа отвечает за выработку энергии, энергии становится больше, получается, что метаболизм усиливается», — объяснила Соломатина, добавив, что при возращении температуры к нормальным показателям вес приходит в норму.