Диетолог рассказала, как бороться с избыточным весом у детей
Детей с лишним весом становится всё больше из-за высокоуглеводной пищи, поэтому в рационе у ребёнка обязательно должны присутствовать белковые продукты, такие как рыба и мясо. Об этом рассказала Nation News врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
По её словам, бабушки любят кормить своих внуков высокоуглеводистой пищей: например, блинчиками и пирожками.
«Всё это может быть, но нужно учитывать, что у ребёнка в рационе обязательно должны быть и белковые продукты, — отмечает диетолог. — Лучше предпочтение отдавать нежирным мясным продуктам, дети не любят жирное мясо. Стоит обратить внимание на курицу, на птицу, на более облегченные варианты белковых продуктов».
«Если бабушка на завтрак ребенку приготовит блинчики с творогом, который полезен и очень нужен в детском питании, то в этом страшного ничего не будет, — пояснила Марина Аплетаева. — Но при этом обед и ужин должны уже в меньшей степени содержать быстрые углеводы».
В детском питании высокоуглеводные продукты тоже нужны, говорит врач, но детей с избыточным весом становится все больше именно из-за перебора в их рационе таких продуктов.
Как ранее писала «Парламентская газета», с 1 сентября всех учеников первых — четвёртых классов по новому закону в школах станут кормить горячими завтраками за счёт бюджета. Причём еда эта будет без добавок и ГМО. Родители смогут попробовать еду из школьной столовой и проконтролировать, в каких условиях её доставляют и разогревают. 9 июня Роспотребнадзор выпустил рекомендации для мам и пап, в которых объясняется, что такое здоровое питание и как следует кормить ребёнка дома.
1933
