Диетолог рассказал, когда прогулка может быть полезнее спорта

Правильно выбранное время поможет организму максимально активно сжигать жир. Об этом Радио Sputnik рассказала диетолог Елена Соломатина.

Эффективнее всего, по её словам, гулять сразу после еды. Обычно человеку после приема пищи хочется расслабиться и полежать, но пользы организму это точно не даст.

«Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь», — сказала диетолог.

Она объяснила, что обменные процессы и кровоснабжение ускоряются от движения. Выработка многих ферментов стимулируется. Соответственно пища переваривается быстрее, а жир не так активно откладывается. Соломатина подчеркнула, что говорит об обычной прогулке, а не об физических упражнений. Ведь сразу после еды нельзя начинаться заниматься спортом.