Диетолог рассказал, какими напитками можно согреться в мороз

Согреться в мороз поможет горячий чай с сахаром и другие сахаросодержащие напитки в горячем виде. Об этом RT рассказал главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.

«Что можно рекомендовать? Горячий чай с большим содержанием сахара. Также подойдут другие напитки сахаросодержащие, но лучше в тёплом или горячем виде. Например, тёплый морс», — отметил он.

Кроме того, по его словам, из пищи для сохранения тепла в организме подойдут высокоуглеводные и легкоусваиваемые продукты — например, кондитерские изделия и каши. При этом диетолог добавил, что в умеренном количестве такие продукты не повредят фигуре.

«Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром — согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс», — сказал эксперт.

В то же время Тутельян подчеркнул, что употребление алкоголя в холодную погоду, наоборот, ведёт к потере тепла.