Диетолог рассказал, чем опасно быстрое похудение после самоизоляции

Спортивный диетолог Арина Скоромная рассказала Радио Sputnik, что сбросить вес после длительной самоизоляции можно, но только не экспресс-диетами.

По словам специалиста, килограммы могут уйти за счет правильно питания и режима. Для того чтобы правильно подобрать диету, лучше обратиться к профессионалу, иначе неправильный рацион, наоборот, может навредить.

«Лучше всего записаться к специалисту, профессионалу на какой-нибудь марафон или на курс. Это самый лучший вариант, никакой самодеятельности, за вас уже эксперт все придумал, когда что есть и как тренироваться», — заявила Скромная.

При неправильном питании можно не только очень быстро снова набрать вес, но и навредить здоровью. Также диетолог посоветовала исключить сахар, сладкое и мучное, начинать занятия спортом — с легкой утренней гимнастики.