Диетолог раскритиковала приложения для подсчёта калорий

Для поддержания здорового образа жизни необязательно пользоваться приложениями с системой подсчёта энергетической ценности продуктов питания. Об этом рассказала в эфире Радио Sputnik диетолог Арина Скоромная.

По её словам, сбалансированное питание и физическая активность помогут избежать зацикливания и зависимости от калькуляторов, определяющих калорийность пищи. Она также отметила, что предпочтительно употребление простых продуктов, таких как овощи, мясо, рыба, крупы, яйца, орехи и сухофрукты.

Диетолог не рекомендует ограничивать себя в питании, настаивая на пользе полноценности здоровой еды, которая исключает избыточную калорийность в своём составе, рассказала Скоромная.

При этом по-настоящему невозможно изменить точное количество усваиваемых калорий, так как множество факторов зависит от физического и душевного состояния человеческого организма. Также диетолог подчеркнула огромное влияние гормональных процессов, которые в случае сбоя могут значительно повлиять на точные подсчёты энергетической ценности.