Все о пенсиях в России

00:00В Совфеде объяснили, что учтут при повышении пенсий работающим пенсионерам

вчераВ 2025 году пенсии работающим пенсионерам могут проиндексировать дважды

два дня назадВ Госдуме рассказали, как будут индексировать пенсии работающим пенсионерам

Диетолог предупредила об опасности злоупотребления картофелем

24.08.2020 11:45

Автор: Залина Бут

Диетолог предупредила об опасности злоупотребления картофелем
Фото: pixabay.com

Блюда из картофеля очень популярны в России, но самые распространённые не всегда являются полезными для организма. Об этом Радио Sputnik рассказала врач-диетолог Ирина Лизун.

По её словам, сам по себе овощ не является вредным продуктом при умеренном потреблении и отсутствии медицинских противопоказаний. Однако картофель достаточно калорийный продукт, а распространённые рецепты его приготовления это качество усугубляют.

«Самое калорийное блюдо из картофеля получается после обжарки. Картофель фри — самый вредный вариант. Высоким гликемическим индексом обладает и классическое пюре. А если в картофельное пюре масла добавить, то оно станет ещё и очень калорийным», — рассказала врач.

При этом самый низкокалорийный и максимально полезный вариант — это молодой картофель, запечённый и съеденный с кожурой, заключила Лизун.

Читайте нас ВКонтакте
Просмотров 3040