Диетолог посоветовала не есть шоколад с экзотическими добавками

Самым полезным шоколадом с начинкой является горький с орехами. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова.

По словам специалиста, ореховая начинка содержит полезные жиры и омегу-3, а горький шоколад — цинк, магний и теобромин. Такое сочетание хорошо сказывается на организме. А вот экзотические начинки особой пользы в себе не несут.

«Если это какое-то дешевое массовое производство, понятное дело, что это все ненатуральное — и лепестки роз, и имбирь. Просто добавлена вкусовая добавка. Лучше стараться снижать потребление таких продуктов», — пояснила Наталья Нефёдова.

Какая польза от шоколада

Диетолог также ответила на вопрос, можно ли съесть целую плитку шоколада в день. По ее словам, для каждого человека разная норма килокалорий в день. И если человек не занимается тяжелыми физическими нагрузками, то целая плитка шоколада, скорее всего, уйдет в лишние килограммы, послужив причиной превышения дневной нормы калорий.