Депутат Кобзев рассказал, как пережить жару без вреда для здоровья

Поддержать организм в жаркую погоду поможет соблюдение питьевого режима и правил здорового питания, рассказал «Парламентской газете» член Комитета Госдумы по охране здоровья Юрий Кобзев.

«Необходимо соблюдать питьевой режим, избегать тяжёлой пищи, — отметил депутат. — В рационе должно быть побольше фруктов, овощей. Нужно как можно меньше находиться на открытом солнечном свете».

При этом, по словам парламентария, пить стоит только воду, от всех сладких напитков есть смысл отказаться. «Ещё важнее отказаться от потребления алкоголя, он вызывает обезвоживание организма», — сказал он.

Кобзев напомнил о том, что первые симптомы перегрева на солнце — затуманенное сознание, головокружение, головная боль, учащённое сердцебиение.

Ранее Роспотребнадзор рекомендовал сокращать рабочий день на один час, если температура в рабочем помещении приближается к отметке 28,5 градусов жары. При повышении температуры до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градусов — на четыре часа.