Американские учёные назвали вид ходьбы для эффективного похудения

Исследователи из университета штата Юта назвали вид ходьбы для эффективного похудения. Об этом пишет «Царьград».

Как отмечают специалисты, человек может преодолевать большие расстояния, несмотря на то что делает это не очень результативно. Но если долго идти по следу во время охоты, перенос веса с пятки на носок способен сэкономить большое количество сил.

В эксперименте приняли участие 27 человек, возраст которых варьировался от 20 до 40 лет. Они ходили по пластинам, считывающим силу давления на землю. Выяснилось, что меньше всего энергии требует ходьба с опорой на пятку, а вот ходьба на цыпочках действительно способствует худобе.

«Когда человек становится на носки, увеличивается нагрузка на основные мышцы голеностопного сустава, спины, бёдер и колен», — рассказали эксперты.