Погода здоровья не делает

Самая комфортная для человека температура - 10-14 градусов тепла. А у нас в этом году зима длилась четыре месяца, после чего началось резкое потепление с перепадами температуры и скачками атмосферного давления.

Как не заболеть и чем спасаться от авитаминоза и весенней хандры, обсуждали участники круглого стола, состоявшегося в пресс-центре «Парламентской газеты».

«Очень чувствительны к перепадам погоды и давления пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, бронхиальной астмой и психическими болезнями, - обращает внимание ведущий научный сотрудник ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Министерства здравоохранения РФ Михаил Лукьянов. - Им следует заранее принимать рекомендованные врачом лекарства».

В России, по данным Минздрава, весной начинают усиленно лечиться от 30 до 70 процентов россиян. Причём большинство из них не имеют хронических «болячек», но, реагируя на изменения погоды и давления, пьют таблетки горстями. «Наш народ отличает святая вера в лекарства, витамины и иммунитет, - объясняет увлечение самолечением первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы по охране здоровья, академик РАМН Николай Герасименко. - Между тем уже доказано, что на 50 процентов наше здоровье зависит от образа жизни и только на 15-17 процентов - от внешней среды и качества медицинского обслуживания». Лучшей профилактикой для метеочувствительных людей, по его мнению, являются здоровое питание, отсутствие вредных привычек и, конечно, физкультура - лыжи, велосипедные и пешие прогулки, плавание. «Если нет времени на посещение спортивного зала, то старайтесь обходиться без лифта, ходите пешком хотя бы час в день», - советует депутат.

«Ходьба и плавание не имеют ограничений и повышают адаптацию организма к неблагоприятным, в том числе и погодным, факторам», - уточняет директор по развитию Межрегионального фонда помощи родственникам больных с инсультом «ОРБИ» Анатолий И Сун Чер. Вот почему эти меры доктор-невролог считает универсальными как для пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и для вполне здоровых людей, у которых весной развиваются хандра и авитаминоз. А ещё Анатолий И Сун Чер рекомендует внимательнее относиться к своим близким, стараться, чтобы в семье царила тёплая и дружелюбная атмосфера. «У многих наших пациентов, а ежегодно в России диагностируют 450 тысяч инсультов, были плохие отношения с другими членами семьи», - констатирует он.